【家づくりで疲れたあなたへ】ストレスでノイローゼになる前に見て！3軒家を建てた私が楽しむコツを紹介

「注文住宅の家づくりがもうどうでも良くなってしまった…」
「疲れたときはどうすればよい？」
「家づくりを楽しむコツを知りたい！」

人生で最も大きな買い物といっても過言でない注文住宅。土地探しから住宅の引き渡しまでの期間は、8ヶ月から1年以上かかることもありまます。

ときには長期戦の日々や尽きない不安・悩みに疲れを感じてしまうこともあるでしょう。

この記事では、家づくりに疲れを感じている方に向けて、以下の内容を解説します。

• 家づくりで疲れたと感じる9つの原因
• 家づくりで疲れた・病む前に試してほしい9つの対処法
• 疲れた家づくりを最短最速で終わらせる裏ワザ
• 家づくりがどうでも良くなった時の3つの選択肢
• 注文住宅が向いてる人・向いてない人

もし、家づくりに疲れて「自分たちで考えるのを放棄したい…！」という方は、ぜひ「すーさんのLINE相談窓口」にご相談ください。

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家づくりで疲れたと感じる9つの原因

家づくりで疲れを感じる原因は以下の9つです。

1. 要望が決まらずどうでも良くなってきた
2. 担当者との相性が悪くてストレス
3. 間取りに悩みすぎて楽しくない
4. よい土地が見つからない
5. 予算内に収まらない
6. 家族の意見があわない
7. 情報収集を負担に感じる
8. 決めることが多すぎてパンクしてしまう
9. 打ち合わせの頻度で疲れてしまう

順番に見ていきましょう。

1. 要望が決まらずどうでも良くなってきた

最初はあんなにワクワクしていたのに、選択肢が多すぎて「もうどれでもいいや」と投げ出したくなる状態です。これは脳が決断疲れを起こしているサイン。

膨大な時間をかけて悩んでいたとしても、プロのチェックが入ることで、あっさり決まることは珍しくありません。

2. 担当者との相性が悪くてストレス

一生に一度の家づくりを任せる担当者と意思疎通がスムーズにいかないのは、致命的なストレスです。

不安なまま家づくりを進めても、うまくいくことはありません。不信感があったり相性が悪かったりする場合は、交代してほしい旨を相談しましょう。

優良なハウスメーカーの営業担当者の特徴については関連記事「【完全マスター】優良なハウスメーカー営業マンの9つの特徴！仕事内容や選び方も紹介」で紹介しています。見極めに自信のない方は、ぜひ参考にしてみてください！

3. 間取りに悩みすぎて楽しくない

家づくりをしていると、ネットや雑誌などで大量の間取り事例や、複数の業者から提案された間取り図を見る機会が必然と増えます。

間取りを決める際は、朝起きてから寝るまでの1日の生活の動きをイメージしてみましょう。SNSで見るような見栄えの良さより、自分たちが「ストレスなく動けるか」が10倍大切です。

どこに何があると便利か、生活動線がどのような感じになるかを想定しながら決めると、だんだん理想の間取りがイメージできるようになるはずです。

もし、「もう何が良いのか自分では判断できない！」というときは、「すーさんのLINE相談窓口」に相談してみてください。何百通りもある間取りの中方、本当に住みやすいパターンだけど厳選してお伝えできます。

4. よい土地が見つからない

土地探しは「運」と「タイミング」の要素が強く、自分でコントロールできないからこそ疲弊します。

よい土地に出会えない原因は大きく2つあります。

1. 希望するエリアに土地がない
2. 条件に見合った土地が見つからない

「100点の土地」はこの世に存在しないと割り切りましょう。「80点の土地を、建物の工夫で100点にする」のが注文住宅の醍醐味。

土地探しにおすすめのサイトについては関連記事「【穴場を見逃さない】土地探しにおすすめのサイト10選！リサーチのコツや注意点を解説」で紹介しています。土地探しに取り組んでいる方や始める予定の方は、ぜひ参考にしてみてください！

5. 予算内に収まらない

希望にあわせてオプションを追加することで、数百万円単位で予算オーバーするのは、家づくりのあるある。だからこそ、妥協するポイントを検討する中で、家づくりをストレスに感じてしまうのです。

費用を抑えるには、外観をシンプルにしたり、水回りを一ヶ所にまとめたりするのがおすすめです。

具体的な方法については関連記事「【プランを明確に】注文住宅の相場は3,000〜4,000万円！予算別の特徴や費用を抑えるコツを解説」にて詳しく紹介しています。ぜひチェックしてみてください！

6. 家族の意見があわずしんどい

家づくりは何度もないビッグイベントなので、家族間での意見のすり合わせが必要不可欠。

しかし、こだわりを反映させたいが故に家族で意見があわなかったり、逆に家族の中で家づくりに対する熱意がアンバランスだったりすると、喧嘩の原因になってしまいます。

各々のこだわりが強い場合は、妻はキッチン・夫はリビングなど、担当する場所を分けるのがおすすめです。

7. 情報収集を負担に感じる

インスタ、YouTube、ブログ。情報が溢れすぎていて、何が正しくて何が嘘かわからなくなっていませんか？これは情報過多による病気のようなものです。

インスタで家づくりの発信をしている私が言うのも何ですが、「週末だけはSNSを一切見ない」などデジタルデトックスを取り入れることも大切です。

情報を遮断すると、心の中の自分の本当の要望がふと、出てきたりしますよ。

8. 決めることが多すぎてパンクしてしまう

コンセントの位置から床の色まで、注文住宅は数千回の決断が必要です。

脳がパンクするのは、すべてを「自分」で決めているから。

9. 打ち合わせの頻度で疲れてしまう

せっかくの休日が毎週打ち合わせで潰れると、体力も気力も削り取られます。

体力的に限界が来ると、正しい判断もできなくなります。

家づくりで疲れた・病む前に試してほしい9つの対処法

疲れを感じると、徐々に取り組むのが億劫になってしまう家づくり。ここでは、心が折れる前に試してほしい9つの対処法を、実体験を交えて紹介します。

1. 悩みやストレスの原因を紙に書き出す
2. 営業担当者を変えてみる
3. ライフプランニング(資金計画)を見直す
4. 優先順位を見直して全部やろうとしない
5. 今決めなくてよいことは後回しにする
6. 第三者を巻き込んで客観的アドバイスをもらう
7. SNSは閉じてあえて他の人の家づくりを参考にしない
8. マイホームでの新生活を妄想してワクワクを取り戻す
9. 打ち合わせの帰りに「ご褒美ランチ」など楽しみをセットにする

順に解説します。

1. 悩みやストレスの原因を紙に書き出す

家づくりを進めるうえで不安やストレスを感じたことがあったら、頭の中にあることをノートに書き出してみましょう。可視化することで自分の気持ちを客観的に把握し、どのように行動するべきかが見えやすくなるはずです。

2. 営業担当者を変えてみる

担当者とのやり取りにストレスを感じるなら、遠慮せずに担当者の変更をハウスメーカーに伝えましょう。もし疲れの原因が「担当者への不信感」なら、どれだけ悩んでも解決しません。

相性が合わないまま進めるのは、お互いにとって不幸です。担当者を変えるだけで、止まっていた時計が動き出すようにスムーズに進むことは本当によくありますよ。

3. ライフプランニング(資金計画)を見直す

「本当にこの金額を払っていけるのか」という潜在的な恐怖が、疲れの根源にある場合が多いです。

一度立ち止まって、プロにライフプランニングを依頼しましょう。数字で「大丈夫」とわかれば、今の悩みは「楽しい悩み」に変わります。

4. 優先順位を見直して全部やろうとしない

予算オーバーや間取りの迷いは、すべてを叶えようとするから起こります。

お金をかけるべきところやこだわりたいポイントをもう一度見直すことで、予算内に収める方法が見つかることがあります。

家づくりの主軸は家族が暮らしやすいこと。それ以外のオプションは、一旦「おまけ」だと割り切る勇気が、疲れを劇的に軽くしてくれます。

5. 今決めなくてよいことは後回しにする

家づくりの打ち合わせでパンクしそうな時は、判断の期限を先延ばしにしましょう。

「家の骨組みと基本的な設備」さえ決まればOK。後回しにできることをリストアップして、一旦考えるのをやめてみましょう。

後回しにできることを現時点で決めないことで、家づくりにかかる負担を減らせるでしょう。

6. 第三者を巻き込んで客観的アドバイスをもらう

夫婦二人だけで解決できない問題は、プロの相談窓口や専門家のセカンドオピニオンを積極的に活用しましょう。

当事者だけでは感情的になりがちな問題も、第三者が入ることであっさり解決策が見つかることがあります。

7. SNSは閉じてあえて他の人の家づくりを参考にしない

情報収集に疲れた時は、一定期間Instagramやブログを見るのを完全にやめて、情報を遮断しましょう。

インスタなどで他人の完璧な家を見すぎるのは、疲れている時には逆効果です。

他人の正解ではなく、自分たちの正解を大切にしてください。

8. マイホームでの新生活を妄想してワクワクを取り戻す

家づくりが「作業」になってしまった時こそ、新居で過ごす楽しい日常を全力でイメージしてください。

長丁場だからこそ完成した後の達成感が大きいのだと考え、気持ちを奮い立たせましょう。

9. 打ち合わせの帰りにご褒美ランチなど楽しみをセットにする

打ち合わせの日に、美味しいランチや買い物など、家づくりとは無関係な「ご褒美」を用意してみましょう。

意識的に家づくりについて考えない時間を作ることで、精神的にリフレッシュできるでしょう。たまには友達とランチに行ったり家でゆっくり本を読んだりするなど、気分転換してみてくださいね。

家づくりに関して、疲れてきて考えるのがめんどうになってきたな…という方は、ぜひ「すーさんの相談窓口」をご利用ください。

間取り作成のお手伝いや、間取り診断セカンドオピニオンなど、どんな相談にも無料で対応しています。家づくりに少しでも不安を感じる方は、ぜひお気軽にご連絡ください！

3軒家を建てた経験者が教える！疲れた家づくりを最短最速で終わらせる裏ワザ3選

打ち合わせが苦痛で「もうどこでもいいから早く終わらせたい」と感じているなら、無理に頑張り続けるのは逆効果です。

1. 中立な住宅のプロに判断を仰ぐ
2. こだわりがない場所はプロの提案をそのまま採用する
3. 打ち合わせを一度完全にお休みする勇気を持つ

ぜひ参考にしてみてください。

1. 中立な住宅のプロに判断を仰ぐ

自分たちだけで決められないなら、住宅相談カウンターや外部のコンサルタントなど、ハウスメーカーの利害に関係のない「中立なプロ」の意見を仰ぎましょう。

夫婦二人だけで悩んでいると、どうしても感情的になったり、狭い視野で判断しがちです。

自分の両親や友人はもちろん、可能であればプロに意見を聞くことで、思い詰めずに家づくりを進めやすくなるでしょう。

2. こだわりがない場所はプロの提案をそのまま採用する

「すべてをこだわり抜かなければならない」という思い込みを捨てて、優先順位の低い場所はプロの最初の提案（標準仕様）をそのまま採用しましょう。

注文住宅において、すべての部材を一つずつ選ぶのは膨大なエネルギーを消費します。

こだわりがない場所は「プロが選んだおすすめなら間違いない」と割り切って思考停止することで、脳の疲れを劇的に軽減できます。

3. 打ち合わせを一度完全にお休みする勇気を持つ

「早く建てなければ」という焦りを捨て、限界だと感じたら打ち合わせを1回分キャンセルして、家づくりから完全に離れる休みを作りましょう。

疲れ切った状態で無理に判断を重ねると、あとで「なんでこれを選んだんだろう」と後悔するリスクが高まります。

家づくりノイローゼを回避するために！どうでも良くなった時の選択肢

「せっかくの家づくりなのに、もうどうでもいい…」と無気力になってしまうのは、あなたが限界まで頑張った証拠であり、家づくりノイローゼの一歩手前かもしれません。

今の苦しみから抜け出し、後悔しないための3つの選択肢を整理しました。

1. 普通の家でいいと割り切る
2. 建売住宅や規格住宅に切り替える
3. 一度家づくりを中断して心身の回復を最優先する

ぜひ参考にしてみてください。

1. 普通の家でいいと割り切る

注文住宅だからといって、必ずしも「特別な家」にする必要はありません。

「新築なのに普通の家になった」と落ち込む必要もありません。

プロが提案する標準仕様をそのまま受け入れ、SNSで見たようなオプションをすべて削ぎ落としてみてください。

無理に個性を出そうとせず、シンプルで住みやすい「普通の家」を目指すことは、今のストレスを解消する立派な戦略です。

2. 建売住宅や規格住宅に切り替える

もし、決めることが多すぎてパンクしているなら、注文住宅そのものをやめるという選択肢もあります。

「ここまでやったのに」という執着を捨てて、完成済みの建売住宅や、プランが決まっている規格住宅に目を向けてみてください。

3. 一度家づくりを中断して心身の回復を最優先する

もし、家づくりのことを考えるだけで涙が出たり、夜も眠れなかったりするなら、迷わず一度中断してください。

ハウスメーカーとの打ち合わせを数ヶ月お休みしたり、場合によっては白紙に戻したりしても、人生が台なしになるわけではありません。

注文住宅が向いてる人・向いてない人の特徴

家づくりがつらいと感じるとき、それはあなたの努力不足ではなく、選んだ家づくりの種類が性格やライフスタイルに合っていないだけかもしれません。

自分がどちらのタイプか、一度冷静にチェックしてみましょう。

1. 注文住宅が向いてる人は？
2. 注文住宅が向いてない人は？

1. プロセスを楽しめる「注文住宅向きの人」

注文住宅に向いているのは、ゼロから物を作り上げるプロセスそのものに喜びを感じられる人です。

「壁紙の色からコンセントの位置まで、すべて自分で納得して決めたい」
「SNSで見た理想のデザインを形にするためなら、何時間でも調べられる」

というタイプは、注文住宅の膨大な決断も楽しむことができます。

また、家づくりを「仕事」ではなく「趣味」のように捉えられる時間と心の余裕があることも重要です。

数ヶ月にわたる打ち合わせを「理想を叶えるためのワクワクする時間」として走り抜ける体力と気力がある方は、注文住宅で最高の満足を得られるでしょう。

2. 決断の負担を減らしたい「注文住宅に向いてない人」

一方で、仕事や育児で忙しく、家づくりに割くエネルギーが限られている人は、注文住宅に向いていない可能性があります。

「決めることが多すぎるとストレスを感じる」
「早く新しい生活を始めたい」

という方は、自由設計という仕組み自体が負担になりやすいです。

また、「失敗したくない」という思いが強すぎて、一つひとつの決断に時間がかかってしまう慎重派の方も、注文住宅の荒波に揉まれて疲れ果ててしまうことがあります。

家づくりは長期戦！疲れたときは休むことも忘れずに

家づくりは1年前後の期間を要するビッグイベント。その後の生活やローンのことを考えると、慎重になったり不安になったりするのは仕方ありませんが、メンタル面の疲れを放置するのは危険です。

また、悩みの中には、プロに相談すれば一発で解決する場合もあります。ストレスなく家づくりを進めるためにも、ぜひ家づくりのプロを積極的に頼ってみてくださいね。

相談は無料で、強引な押し売りは一切ありません。後悔のない理想の家を建てたい方は、ぜひお気軽にご連絡ください！